建立一个由朋友和家人组成的支持小组，你知道他们会风雨同舟地站在你身边，这可以帮助你避免在决定离婚后经常发生的代价高昂的争吵。离婚律师认为这个问题需要做如下说明。
1.了解法律
尽管这在本质上看起来很简单，但在开始离婚程序之前了解法律和您的权利可以使情况变得更加积极，并帮助您确保即使在您分居之后这个人也不会影响您。此外，在许多州，家庭虐待并没有被轻视，对这种虐待的描述可以帮助您获得对您与伴侣所生的任何孩子的完全监护权，并避免将他们交给一个明显好斗的人照顾的可能性。事实上，新的 CDV 法律规定在许多州（包括加利福尼亚州和南卡罗来纳州）的处罚都将被判入狱。
2.创建支持小组
建立一个由朋友和家人组成的支持小组，你知道他们会风雨同舟地站在你身边，这可以帮助你避免在决定离婚后经常发生的代价高昂的争吵。通过这样做，您还可以学会再次爱自己，并讨论您所遭受的一些创伤，而不会觉得这些人会在此过程中攻击您或支持您的前伴侣。
最重要的是，支持小组可以让你开始从你的生活中删除这个人的所有痕迹，这样你就可以以健康的方式从他们造成的痛苦中恢复过来。然而，确定对你来说健康的人是一个很好的第一步，它将能够帮助你确定谁是你真正的朋友，谁对你和你的未来有害。
3.远离有毒环境和人
将自己从当前面临的有毒环境中解脱出来可以帮助您确保自己过着健康且面向未来的生活，而不受过去的束缚。有毒的个人和地点包括您和您的配偶可能经常光顾的当地餐馆、选择与您的前任站在一起的朋友，以及您在离婚前共同居住的社区。
尽管起初访问这些地点并与这些人共度时光似乎无害，但这些地点的心理方面远比您意识到的要多。事实上，研究表明，去你曾经作为一对夫妇经常光顾的地方可以让你回到这个人，无论他们可能有多么辱骂，并迫使你再次重复这个循环。你必须提醒自己，他们在身体和精神上都在攻击你，并牢记爱情和斯德哥尔摩综合症的基本原则？首先导致你产生这些情绪。
4.学会重新生活
5.为压力和创伤寻找健康的出路
在处理粗暴的离婚时，运动和爱好等渠道可以发挥重要作用。尽管在某种程度上解决您的问题很重要，但能够将这些问题放在一边并专注于健康有趣的事情是学习如何在生活中没有这个人的情况下生活的好方法。事实上，通过增加日常任务的数量，您可以显着减少压力对身体的影响，而无需付出太多努力。
每隔一段时间，我们就会有人打电话来谈论他们在婚前与丈夫或妻子同居多年的事实，并希望在婚姻实际发生之前就购买或贡献的财产获得婚姻利益的权利或信贷.
离婚律师认为，在友好的条件下处理离婚是非常困难的，因为对于许多人来说，这种经历意味着经济和情感支持和稳定的结束，家庭生活的解体，家庭住宅的潜在出售，以及经常伤害性的对话。双方合作伙伴。和平离婚比向你的伴侣宣战更难，但心理学家一致认为，这种努力是值得的，因为离婚后作为朋友退出的夫妻恢复得更快，过渡后也更成功。
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