如何在节假日解决情绪问题?婚姻律师为您解答

  尽管对你来说很难,但离婚对你的孩子来说更难以理解。在假期里处理起来可能更加困难。圣诞节期间的情绪可能会高涨,尽可能解决这些情绪很重要。在解决他们的问题时,最好遵循这三个规则。婚姻律师来告诉您面对这种情况到底该怎么做。

  活在过去会带走未来的潜力。活在当下可以让你放下过去。这对你生活的每个领域都非常重要。

  避免过度解释的冲动。简单说明圣诞节的日程安排。你无法预测你的前任将如何处理这一天,你也无法预测未来。当您感到焦虑和不确定时,通常会过度说话。过度说话让每个人都感到困惑。当你简短时,你会传达最好的信息。

  如果您的离婚是最终的或正在敲定的过程中,那么您的孩子就没有空间协商或辩论他们的意愿。打开你的心,宽恕他们的需要。原谅你自己。接受你的处境,敞开心扉。

  做一个酷妈妈或爸爸并不意味着你对最新趋势很感兴趣。在你的情绪气质中保持冷静。你的朋友、治疗师和离婚教练知道真正的交易。与他们一起,您可以在圣诞节期间自由地谈论您的情绪。他们知道你正在受伤,需要表达你的感受。

  可以理解的是,你的生活经历让你感到不安。为了您的孩子,请控制住您的炽热情绪。就像您的孩子在接触热表面时会后退一样,当您发火时,他们也会从您身边跑开!当你冷静时,你就会清楚地真正见证你的孩子和他们的快乐。当你情绪冷静而不是热血沸腾时,生活会更轻松。你的孩子会喜欢你过圣诞节的酷方法!

  让你的情绪平静下来,顺其自然。保持平静的秘诀是在面对可能触发您的育儿情况时停下来呼吸。为了成功地进行这个暂停,你必须意识到你被触发了。

  注意你的身体感觉如何。你觉得你的心跳加速或脸红了吗?当你感觉到你的身体有反应时,你就知道是时候拉上你的嘴唇了。选择保持沉默,暂停,呼吸,并以平静为中心。你可以在任何你想要的时候获得这种平静。你的孩子渴望你的冷静,这会让他们放心,因为他们通过成为离婚的孩子。

  可以理解,离婚和庆祝圣诞节是你可能会感到失去信心的时候。毕竟,你现在是谁?你不再是你婚姻的伙伴关系的一部分。你在哪里适合?你甚至觉得单身吗?圣诞节庆祝活动不再是与您的前配偶共同努力。牢记您的孩子,尽管有新事物,但现在是时候自信起来了。

  婚姻律师指出,即使你从来没有做过节日大餐,你也有成功的储备。你在生活的其他领域充满自信和能力。依靠这些优势和专业知识,为之奋斗!做那顿传统的饭菜。拿一个踏脚凳,把那颗星星放在你的圣诞树上。你能行的!你表现出的自信会让你的孩子放心。他们可以放心,如果你没事,他们也会的!看看你的孩子如何表达他们的自信,因为你的自信照耀着他们。

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