如果另一方父母经常错过他们的养育时间，而您更多地照顾孩子，那么修改子女抚养令可能是合适的。离婚律师今天就来为您解答相关的疑惑。
当您发现自己处于另一方父母未遵循育儿计划（包括探视时间表）的情况下，您应该与家庭法律师讨论修改选项。
1.建立强大的支持系统
当您经历离婚时，您的支持系统是必不可少的。找出你在离婚后生活中可以依赖的人。当你开始感到沮丧时，找一个可以交谈的人是个好主意。在选择您的支持系统时，请确保您选择不带偏见的人。
如果您需要朋友和家人以外的帮助，请聘请治疗师或离婚教练。训练有素的离婚专业人士有与您的情况下的人合作的经验。他们有工具可以帮助您在不评判您的情况下克服情绪。
您也可以参加离婚支持小组。如果您不愿意参加面对面的支持小组，您可以加入社交媒体支持小组。
或者，您可以与您的牧师、神父或其他宗教领袖交谈。无论您在这个困难时期求助于谁，重要的是找到可以帮助您完成离婚恢复的人。
如果您在一段糟糕的婚姻中遭受虐待，与专业人士合作就更为重要。如果您在婚姻中遭受家庭虐待，您还应该让您的离婚律师知道，因为他们可能会将您与您所在地区的资源联系起来。
2.放下仇恨
执着仇恨会带来很多痛苦。如果您可以放下过去关系中的任何情感创伤，那么您的心理健康可能会更好。如果您与前夫或前妻共享孩子，则尤其如此。
为了孩子而一起工作将是具有挑战性的，但如果你坚持你所忍受的痛苦，情况会更糟。通过放下消极情绪，你可以成为一个更好的父亲或母亲。
当然，这说起来容易做起来难，尤其是取决于你所承受的创伤的严重程度。这是另一个强大的支持结构和心理健康专业人员可以提供帮助的领域。
3.记住你为什么离婚
虽然不要沉迷于过去很重要，但重要的是要记住你最初离婚的原因。通常，当你不再处于一段糟糕的婚姻中时，消极的经历就会消失。这可能会让你感到孤独，甚至让你想念你的前配偶。
很自然地会想念与您分享生活中很大一部分的人。然而，你离婚是有原因的，特别是如果你离开了一个自恋者。所以，当你开始后悔或怀念你的旧生活时，它可以帮助提醒自己为什么选择继续前进并依靠你的支持结构。
4.发现自己
克服离婚是一个涉及自我发现的过程。作为一个已婚的人，你和你的配偶分享了很多东西。
离婚律师认为，现在，找到有助于发现自己幸福的建设性事物至关重要。列出您想享受的所有新体验。然后，开始做它们。
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